o której

[...] ale lekarz twierdzi że ta wydzielina podrażnia żołądek. Oczywiście byłem u lekarza pierwszego kontaktu, udałem się do laryngologa... Miałem robioną tomografię zatok na której nic nie wyszło (żadnych pogrubień, kompletnie nic). Miałem robioną pełną morfologię, nic nie wyszło, nawet OB w normie, kał na pasożyty też nic nie wyszło, mocz [...]

[...] dostarczać z fooda a drugą połowę z białek. Dlaczego tak ? Nie wiem czy nasze wyroby mają to co mają na ulotkach i czy pierś z indyka to pierś a czy wołowina to wołowina w której jest więcej białka niż fatu. Dobrze przejde do sedna Po pierwsze kasa nie gra roli. Po drugie wyglądać to będzie mniej więcej tak 7:00 - porcja tabletek + bcaa 7:30 - [...]

[...] 70 kg. Niedługo będzie więcej. Zazwyczaj ćwiczę wieczorem. Zależy mi na ogólnej poprawie sylwetki, rozbudowie klatki i kaloryferku. Chciałbym zredukować tkankę tłuszczową, której troche uzbierało mi się w dolnej części brzucha - taka mała piwna oponka widoczna jak siedzę zgarbiony :) , i wydaje mi się, że mam trochę za duże uda w porównaniu z [...]

[...] wiec zostaje mi Greka innej alternatywy nie widzę. Teścia już mam metę też, tylko nie chcę ryzykować z deką Atomic Labs czy jakąś inną mi nie znaną firmą, więc zostaje Norma której też się zdarzają złe opinie. Teraz w jaki sposób najlepiej by było dawkować ten sprzęcik... ?? 1-2 meta 3 tabs 3-4 meta 4 tabs 1-4 prolongatum 100 mg e3d 5-8 [...]

[...] od 200, potem z 150 i robiłem tak ile dawałem radę aż po zsumowaniu nie wyszło mi 1000. Zajmowało to jednak sporo czasu i sobie odpuściłem. Mam ławkę do brzuszków z której wcześniej nie korzystałem, a ktoś powiedział mi że zamiast katować się setkami brzuszków lepiej zrobić po 20, 6 serii na tej ławce z dobranym dla siebie obciążeniem [...]

[...] figurą. PAM- Bezkaloryczny preparat do smażenia w sprayu. Zastosowanie: do smażenia mięs, ryb, jajek, grilowania. WAŻNE! Strumień musi być rozpylany w tej samej linii, w której znajduje się czerwony punkt u góry puszki. Skład: olej rzepakowy, etanol, lecytyna sojowa, gaz nośny. Porównanie PAM z innymi tłuszczami kulinarnymi: Tłuszcz Kalorie [...]

Mam maly problem w zrozumieniu na czym dokladnie polega dieta i mam nadzieje ze ktos mi dokladnie to wyjasni. Wiekszosc artykolow dla nowych przejzalem. Na 'mase': Rozumiem ze trzeba dostarczac cialu wystarczajaca ilosc kalorii(>wsplcz. atkywnosci razy 24 godziny razy waga). Rozumiem rowniez ze nalezy dostarczac cialu wystarczajaca ilosc [...]

Witam Planuję po 8 miesiącach treningu zwykłego zrobić cykl na kreatynie. Mam zbilansowaną dietę ,której trzymam się. Kreatyna + Tauryna + Daxtroza : http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Creatine_Micronized_200_mesh_%2B_taurine_%2B_Dextrose_GRATIS-opis566.html Carbo 3000g 40zl [...]

Witam, 17.09.2011 zlamalem prawy obojczyk po niefortunnym upadku z roweru. Po upadku gdy ruszalem prawa reka poczulem chrupanie w obojczyku oraz mocny ból. W szpitalu po zrobieniu zdjecia lekarze nie byli pewni czy to jest zlamanie. Jednak później stwierdzili ze to zlamanie. Wsadzili mnie w gips, w ktorym nie moge wytrzymac i w ktorym obojczyk i [...]

Witam Czytam roznorakie artykuly tutaj i wiedzy jest za duzo, na tyle za duzo ze nie potrafie znalezc nic co by mi na 100% odpowiadalo. Sytuacja wyglada tak: Mam 22 lata, waze 70kg, 182 wzrostu, staz treningowy teoretycznie poltora roku, ale bylo to tylko cwiczenie wf-silownia raz w tygodniu. Chociaz podczas jednego semestru przy duzym zaparciu i [...]

Witam mam 19 lat Prosiłbym jakieś rady i wskazówki co do pierwszego cyklu. Może to być meta której mogę mieć dość dużo lecz nigdy się nie zebrałem by ją spróbować na sobie . Dodam że oczytałem się dużo. Wiem sporo na temat Diety i prawidłowego treningu bo od roku uczę się w College ( Anglia ) na temat budowy, treningu diet itp itp. Po prostu [...]

Witam To mój pierwszy post na sfd.pl (przez was wczoraj siedzialem do 4 rano czytając to forum,spóźniłem sie do roboty dzisiaj bo zaspałem) i oczywiscie nie ukrywam ze mam tez swoje heh problemy. Mało ruchu, wykonywany zawód i oczywiscie calkowicie nieregularne posiłki i byle jakie jedzenie doprowadzilo ze w wieku 28 lat przy wzroscie 176 cm waze [...]

/SFD/Images/2015/6/15/e810572ef60543a7bdd107c605f98fcc.jpg 20 czerwca w Dallas w Texasie, odbedzie sie kolejny zawodowy konkurs sportow sylwetkowych - IFBB Europa Dallas Pro. Bedzie to druga impreza sportowa ( pierwsza odybyla sie w Orlando w maju) z serii 2015 Europa Games Get Fit & Sports Expo, ktorej promotorami sa Scott Templeton, Ed i Betty [...]

[...] mięśni szukam czegoś pośredniego. Zależy mi przede wszystkim na mięśniach klatki piersiowej, barkach, bicepsie, brzuchu i przedramieniu. 4. Korzystam z siłowni na której jest większość podstawowych sprzętów. Nie jest to mocno rozbudowana siłownia. 5. Nie mam żadnych przeciwwskazań medycznych 6. Nie stosowałem żadnej diety 7. Mam 28 [...]

[...] siły przebicia. Myślałem, że to bestia, że Nate to bestia, że GSP to bestia, Bisping to bestia, Carlos Condit. Dlatego chciałem z nimi walczyć. Teraz jestem w sytuacji, w której prawdopodobnie nie ma dla mnie sensu abym z nimi walczył”. Woodley nie ma nic przeciwko wspólnym treningom z wszystkimi zawodnikami, których nazwiska wymienił, a [...]

W jednym z tematow,razem z esco poruszylismy temat podporzadkowania zycia treningowi i konsekwencji tej decyzji.Czy jest normalne,ze tu bede cytowal:>jezeli o mnie chodzi to od dwoch miesiecy nie mam czasu z nikim sie spotkac, wyjsc na impreze czy cos bardziej intymnego, o posiadaniu dziewczyny niestety przy czyms takim nie moze byc mowy i to [...]

[...] na zawodowym ringu MMA Marcina Helda (8-0) z zawsze niebezpiecznym Przemysławem Zbiciakiem (3-2). Ruszyła już oficjalna strona imprezy: www.ringxf.pl lub www.ringxf.com, na której będzie można kupić bilety w przedsprzedaży w cenie 35 złoty(trybuna), 55 złoty(trybuna na wprost ringu), 75 złoty(płyta) oraz 500 złoty(vip). Bilety w dniu imprezy [...]

[...] zastosowali w tym badaniu (...) Na potwierdzenie tych rewelacji w badaniu z udziałem ludzi nie musieliśmy czekać zbyt długo... Już w 2007 roku ukazała się praca Thoma, w której autor podawał otyłym ochotnikom codziennie przez 12 tygodni – albo (...) okazało się bowiem, że ekstrakt z tego ziółka silnie pobudzał produkcję kilku białek: [...]

Witam serdecznie. Duza nadwag ale powoli spada. Aktualnie jestem w trakcie zmiany diety i terningow (wczesniej basen okolo 1km+thermal+dieta zasadowa-malo kalorii). Zeszlo mi bardzo w obwodach ale w pewnym momencie pas sie zatrzymal tak wiec szukam nowego rozwiazania. Mysle o czyms takim Areoby (orbitrek) od 30-50minut na przemian z HITTem na tym [...]

[...] znacząco, sylwetka poprawiła się znacznie, zarysowane mięsnie, natomiast nie widzę zbyt dużych przyrostów w masie. (Mam ułożoną dietę masową, skorygowaną na forum sfd, której restrykcyjnie się trzymam) Przytyłem, jakieś 1,5 - 2 kg. Przez te 3 miesiące. Moim zdaniem przyszedł czas na split, potrzebuję bardziej porozrywać mięsnie i [...]